Развод и разрыв отношений: как пережить?

Именно нашим преданным отношениям, мы узнаем многое о себе. Браки и другие союзы предоставляют нам возможность решать наши личные вопросы в доверительной, любящей атмосфере. Именно поэтому разрыв может стать таким разрушительным. Когда вы выбирали своего партнера, он/она привлекал (а) вас по ряду причин. Выбор был сделан исходя из разумных соображений: вы предпочли разделить свою жизнь именно с этим человеком.

Именно нашим преданным отношениям, мы узнаем многое о себе. Браки и другие союзы предоставляют нам возможность решать наши личные вопросы в доверительной, любящей атмосфере. Именно поэтому разрыв может стать таким разрушительным. Когда вы выбирали своего партнера, он/она привлекал (а) вас по ряду причин. Выбор был сделан исходя из разумных соображений: вы предпочли разделить свою жизнь именно с этим человеком.

На совершенно ином уровне — БЕССОЗНАТЕЛЬНОМ, вас ваш партнер привлек также и потому, что он / она стал (а) воплощением многих или, по крайней мере, некоторых характеристик ваших воспитателей в детстве. Многие специалисты считают, что положительные качества нашего потенциального партнера создают это бессознательное влечение, но нас также могут привлечь и отрицательные качества. Например, человек, которому в детстве уделяли мало внимания, может обратить внимание на потенциального партнера, который в некотором роде недоступен. Основной подсознательный мотив здесь: если я смогу получить любовь этого человека, я преодолею боль, какую испытал будучи брошенным ребенком.

Самопознание, безусловно, является ключом к сознательному выбору партнера. По мере появления проблем в отношениях, мучительно трудно порой бывает решить, когда лучше остановиться, а когда продолжить.

Важным правилом является то, что отношения должны гармонировать с вашим истинным «я». Если вы обнаружили, что вы изменились благодаря отношениям, и вы уже не тот человек, каким хотели бы быть, обратите на это свое внимание – это ваш личностный рост. Если отношения выстраиваются в гармонии с вашим «я», то ваша жизнь развивается в нужном русле. Однако если отношения начинают давать сбои, это сигнал, что они могут быть вредны для вас. Сосредоточьтесь на себе и постарайтесь вернуть гармонию со своим настоящим «я» — это поможет вам принять ясное решение, если разрыв неизбежен. Предположим, что решение о разводе уже принято, и теперь пришло время пройти через это.


Стресс, кризис и адаптация

Стресс, кризис, и адаптация — это три психологических процесса, которые позволяют людям справиться с любыми негативными вещами. Стресс возникает, когда появляется дисбаланс между тем, что происходит, источником стресса, и тем, насколько человек чувствует в себе силы справиться с этим. Когда мы подвергаемся одновременному воздействию слишком большого количества стрессовых ситуаций, перегрузка системы создает кризис. Избавление системы от перегрузки называется адаптацией. Адаптация - это изменение — перестройка или пересмотр обновление какой-то части жизни человека. Развод находится в верхней части списка самых стрессовых событий для человека.

Такой сложный процесс, как развод не попадает в список быстро разрешаемых ситуаций. Более того, каждая ситуация – уникальна. Однако давайте взглянем на то, как развод испытывает человека на предмет его определенных убеждений. Для того чтобы успешно пережить развод или разрыв отношений, важно самим поставить под вопрос и рассмотреть свои основные представления о браке и приверженности в русле «пока смерть не разлучит нас». На самом деле,

  • Конец какого-то события — это неотъемлемая часть нашей жизни.
  •  
  • Все, что имеет начало, должно иметь конец.
  •  
  • Изменения неизбежны.
  •  
  • Если у вас есть дети, четко обозначьте следующие моменты при разрыве отношений:
  •  
  • Как будет поддерживаться ваша семья.
  •  
  • Признайте, что «тотальной войны» можно избежать, так как действует она разрушающе на всех членов семьи.
  •  
  • Признайте, что компромисс абсолютно необходим.
  •  
  • Возьмите на себя ответственность за свой развод/разрыв.
  •  
  • Поговорите о том, как вы видите по-новому вашу семью.
  •  
  • Создайте новые правила того, как будут поддерживать между собой связь две семьи.
  •  
  • Сведите к минимуму негативное воздействие на своих детей.
  •  
  • Не принимайте быстрых решений — детям нужно время, чтобы адаптироваться.
  • Будьте на связи с вашим бывшим/вашей бывшей, хотя бы ради детей.
  •  
  • Договоритесь об ограниченном партнерстве с четкими правилами.
  •  
  • Имейте в виду, что в семье вашего ребенка появятся не кровные родственники.
  •  
  • Разумно подойдите к ситуации разрыва/развода.
  •  
  • Помните не только плохое, но и хорошее.
  •  
  • Смиритесь с неизбежными неясностями.
  •  
  • Достойно встретьте потери и скорби, не позволяйте боли захлестнуть вас.
  •  
  • Простите себя и вашего бывшего/вашу бывшую.
  •  
  • Отпустите гнев.
  •  
  • Ищите причины разрыва прежде всего в себе, исправляйте себя.
загрузка...
Поделиться
 
Комментарии